반응형 대사건강루틴1 대사 건강이 중요한 이유: 피로·비만·우울까지 잡는 식단과 생활습관 가이드 🧬 대사 건강(Metabolic Health), 왜 요즘 더 주목받을까?혹시 요즘 이유 없이 피곤하거나 살이 쉽게 찌는 느낌이 드시나요? 그렇다면 **‘대사 건강(Metabolic Health)’**에 주목해 보세요. 대사 건강은 몸이 에너지를 얼마나 잘 만들고, 쓰고, 저장하느냐를 의미하며, 우리 몸 전체의 균형과 활력을 좌우하는 핵심 지표입니다. 최근 건강 트렌드에서 빠지지 않는 키워드이기도 하죠. ✅ 대사 건강이 좋다는 건 어떤 상태일까요? ✅ 혈압, 중성지방, 콜레스테롤 수치가 정상 범위 ✅ 혈당이 안정적으로 유지되고 인슐린 저항성이 낮음 ✅ 신진대사가 활발해 에너지를 효율적으로 사용함 반대로, 대사 건강이 나빠지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요: ❌ 체중 증가, 복부비만, 당뇨병 위험 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST
